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日別アーカイブ: 2016年3月30日

ウエスト痩せ~腸内美容~

とても久しぶりな更新になってしまいました(;O;)
これからは少しずつですが皆さんの生活の役に立つような
美容・ダイエット・健康のことについて更新していけたらなと思ってます)^o^(

まず最初に今とても注目されている腸について☆

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腸が、*美と健康*に大きく関係していることをご存知ですか?
今テレビや雑誌でも多く出ている腸☆意外かもしれませんが、腸は、単なる消化器官ではなく”*第二の脳*”
とも言われるほど重要な臓器でさまざまな働きをしているのです。
健康美の土台を腸が作ってくれているんです(^^)!!!
人が誕生するとき、最初に作られるのは*脳ではなく腸*なんですっ!!
すごいですよね)^o^(
消化や栄養の吸収・分解、免疫・排泄・代謝・ホルモンやビタミンの合成・造血
こんなにたくさんの役割を果たしてくれてるって知ってましたか?☆

*幸せホルモンとも言われるセロトニン*☆精神を安定させる作用があります。
実は脳が作り出すセロトニンはほんのわずかで、*約90%**は腸*が作っています。
一概には言えないですが、鬱や引きこもりの原因も腸の働きが悪くなってるのが考えられるんです。
欧米食になったり、ファーストフードが増えたりと
どうしても安くておいしいものが簡単に手に入るようになってきているので
自分で自分の腸の働きを良くする食生活や運動を気を付けて取って行かないといけないですね!!

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腸の働きが低下すると、
ダイエットしても痩せない・イライラしやすい・食べるとすぐ太る
カラダが疲れやすい・肌トラブルが多い・便秘がち
寝つき・寝起きが悪い・風邪をひきやすい
などのいろいろなトラブルが出てきます(>_<)

腸を元気にしてくれる食事*【食物繊維・乳酸菌・オリゴ糖】*です☆
日頃の生活で少し意識して取り入れてみてください)^o^(
にんじん・ごぼう・レンコン・大根などの根菜類や
わかめ・こんぶ・ひじきなどの海藻類や、リンゴもオススメです☆
後は、納豆・キムチ・ぬか漬けなどもいいです!(^^)!
最近私は味噌汁にいろいろ入れるのにはまってて
味噌汁キムチや味噌汁生姜、味噌汁にお酢を入れるのもおいしいです☆
ぜひ簡単なので味噌汁にチョイ足し!!やってみてください☆

サロンでは3D腸セラピー【*腸もみデトックス*】を行ってます☆
腸の働きを活発にしてくれて、360度どの角度から見ても美しいくびれを作ってるれるお手入でとても人気です☆
3D腸セラピーの後のハーブバンテージでウエストの引き締めも更にしていきます☆

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便秘やお腹のハリを気にされてる方
むくみや冷え性が気になる方
ウエストにクビレがほしい方などにとてもおすすめです☆